FINDE DEINE INNERE STÄRKE

"FITNESS. MOVE IT OR LOSE IT"

Werden Sie fit. Bleiben Sie gesund. Fühlen Sie sich pudelwohl. Bei STUDIO 13 können Sie all das erreichen. Unsere topmoderne Einrichtung und voll ausgestatteten Trainingsräume erlauben Ihnen, in einer angenehmen, persönlichen und professionellen Atmosphäre zu trainieren. Bei STUDIO 13 arbeiten zertifizierte und erfahrene Trainer, die Ihnen immer mit Rat und Tat zur Seite stehen. So wird Ihr Training zu einem stetigem Erfolgserlebnis.

Informationen/News STUDIO13

Verbessere deine Fitness!

Schau in unserem Stundenplan unser Angebot. 

Wir freuen uns auf Dich! 

Herbstferien Montag, 3.10.22 - Freitag, 21.10.22

Weihnachtsferien Montag, 26.12.22 - Freitag, 06.01.2023

Herzlich Ihr

STUDIO13 Team 

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VIELFÄLTIGES ANGEBOT

Lass Dich von unserer Auswahl an Fitness-und Tanzkursen inspirieren. Unser breites Spektrum für Erwachsene & Kinder/Jugendliche wird von professionellen Instrukteurinnen und TanzlehrerInnen unterrichtet.

LERNE UNS KENNEN

Lassen Sie sich von unseren Instruktoren motivieren und begeistern. Das STUDIO 13 bietet für jede Altersgruppe ein vielfältiges Kursangebot. Ob Einsteiger oder Fortgeschrittener - morgens oder lieber später am Abend - jeder kommt auf seine Kosten.

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PROBETRAINING

Fülle einfach das Kontakt Formular aus oder melde dich für weitere Fragen oder einer Anmeldung direkt bei

Monika Schönenberger.

 

Telefon: 078 660 80 13

 
Frauen in Fitnesskleidung
Hiphop Class

KURSE FÜR ERWACHSENE

In unseren Gruppen-Fitnesskursen erleben Sie ein abwechslungsreiches Training voller Energie. Unsere Kurse bieten mehr als pulsierende Musik und choreographierte Bewegungen. Hier treffen Sie Menschen mit ähnlichen Zielen und Leidenschaften wie Sie. Unsere Kurse schaffen einen idealen Raum, um Menschen zu treffen und neue Freundschaften zu schließen. Bringen Sie Ihren Körper in Schwung und melden Sie sich noch heute an.

PILATES

Ruhige abfolge von funktionellen Bewegungsabläufen. Gezieltes Training für Rumpf- und Haltemuskulatur mit Stabilisations- und Beweglichkeitsübungen. Konzentration, Kraft und Gleichgewicht werden mit der richtigen Atmung unterstützt.

Pilates Stretches

GYM FÜR FRAUEN AB 60

Gym–Fit ist ein ganzheitliches Körpertraining und ein idealer Ausgleich zum Alltag für Jung und Alt. Dabei werden die Übungen mit unterschiedlichsten Hilfsmitteln ausgeführt um Kraft, Beweglichkeit und Koordination zu fördern.

SWISSJUMP®

Ein ganzheitliches Körpertraining auf dem Minitrampolin bellicon bringt die Menschen vermehrt und vielseitig in Bewegung. swissjump®
bietet Minitrampolintraining für Jung bis Alt, ob als ganzheitliches Körpertraining, im Sport, Fitnessbereich oder als therapeutische Form.

Image by Katee Lue

ANTARA

Antara führt zu einem kräftigen Rücken und einem flachen Bauch - einer starken Mitte - verleiht eine schöne Körpersilhouette und eine attraktive Körperhaltung.
Antara ist ein intensives Training, das gleichzeitig zu Präsenz, Ruhe und Gelassenheit führt.

YOGA

Yoga ist ein sehr altes, ganzheitliches Übungssystem aus Indien. Es hilft, Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen und kann auch als „Einheit“, „Verbindung“ und „Harmonie“ übersetzt werden.

STRONG BY ZUMBA

STRONG by Zumba® ist ein revolutionäres, hochintensives Workout auf Basis von Musik, das dich motiviert, auch deine ehrgeizigsten Fitnessziele zu erreichen.

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KURSANGEBOT FÜR ERWACHSENE

Montag

19:00 - 19:55      Pilates                                          A     Ursula/Team

20:00 - 20:55     swiss jump Power                      A     Angy

Dienstag

09:00 - 10:00     Pilates*                                         A     Mirjam

10:15 - 11:15        Gymnastik für Frauen                A     Mirjam

18:45 - 19:45       Yoga                                             A      Yvonne

20:00 - 21:00      Strong by Zumba                       A      Angy

 

Mittwoch

19:30 - 20:30     Antara                                            A      Monika

Donnerstag

20:00 - 21:00     Angel jumping                             A      Angy* Auskunft für Plätze und Preis direkt bei Angy: 079 605 58 79

Freitag

08:45 - 09:45      Antara                                          A      Monika/Elena

Samstag

09:00 - 10:00      Strong by Zumba                      A      Angy* Auskunft für Plätze und Preis direkt bei Angy: 079 605 58 79

Sämtliche Kurse sind bei den Krankenkassen annerkannt!

Level:     A=Alle       F= Fortgeschrittene

* mit Kinderbetreuung

- Anmeldung und Auskunft: Monika Schönenberger, Tel: 078 660 80 13

KURSE FÜR KINDER

In unseren Gruppen-Fitnesskursen erleben Sie ein abwechslungsreiches Training voller Energie. Unsere Kurse bieten mehr als pulsierende Musik und choreographierte Bewegungen. Hier treffen Sie Menschen mit ähnlichen Zielen und Leidenschaften wie Sie. Unsere Kurse schaffen einen idealen Raum, um Menschen zu treffen und neue Freundschaften zu schließen. Bringen Sie Ihren Körper in Schwung und melden Sie sich noch heute an.

STREET DANCE

Street Dance, ein Tanzstil der jungen Genaration, der Tanz zu ohne "Anfassen" ist Bewegung, Fitness, Musik und Spass in einem. Den Stil, den wir unterrichten, ist sportlich und tänzerisch zugleich.

Anfrage bitte direkt bei Cécile

Street Break Tänzer
African American Kinder Tanzen

STREET JAZZ

Street Jazz ist eine in den USA entstandene Form des zeitgenös-sischen Tanzes bzw. zeitgenössischen Gesellschafts- und Kunsttanzes.
Ursprünglich war die musikalische Grundlage die Jazzmusik; heute werden in der Regel die Top-Titel aus den Pop-Charts verwendet.

Anfrage bitte direkt bei Monika

BREAK DANCE

Breakdance ist eine Mischung aus schnellen Schrittkombinationen und akrobatischen Bewegungen.
Man schult vor allem zuerst die einfachen Rhythmen mit einfachen Schritten. Diese Basis wird fast in allen Hip Hop Lektionen praktiziert und gefestigt.

Anfrage bitte direkt bei Fabio

städtische Breakdancer
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KINDER IN BEWEGUNG

ermöglicht den Kindern vielseitige Bewegungserfahrungen für eine ganzheitliche Entwicklung und einen breiten Erfahrungsschatz. 

Durch die Mischung verschiedener Sportarten und das

spielerische üben der Bewegungsgrundformen,

Tanzen, Singen, Rhythmisieren, Haltungsschulung, Kinderyoga

werden die Raumerfahrung, das Körperbewusstsein, das Koordinationsvermögen und der Gleichgewichtssinn gefordert und weiterentwickelt.

Es kräftigt die Muskulatur, stärkt die Knochen, verbessert die Ausdauer, Beweglichkeit und Haltung und fördert die mentale Gesundheit des Kindes

 

Bewegung soll vielfältig sein und Freude machen

CIRCUS AKROBATIK

Circus Akrobatik für Kinder ab dem 2. Kindergarten. Wir vereinen spielend Boden- sowie Luftakrobatik mit choreographischen Fähigkeiten. Ebenso arbeiten wir an Ausstrahlung und selbstsicherer Präsentation mit Musik.

 Spielerisches Lernen von Koordination sowie Bewegungsfähigkeiten. Bewegungs- und Tanz-abfolgen werden alters-gemäss vermittelt. Dabei stehen Spass und Freude im Vordergrund.

Anfrage bitte direkt bei Jasmine

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BALLETT

Kindertanz/Vorstufe
Im Kindertanz und in der Vorstufe stehen Kreativität, Rhythmik und Bewegung im Vordergrund. Beim Tanzen und bei rhythmi-schen Bewegungsspielen können schon die Kleinen ihre Kreativität ausleben.

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KURSANGEBOT FÜR KINDER

Montag

15:50 - 16:50     Circus Akrobatik                    1. Kindergarten bis 4. Klasse      Jasmin

17:00 - 17:50     Streetdance                           1. - 3. Klasse                                  Cécile

18:00 - 18:55     Breakdance                           ab 4. Klasse                                   Fabio

Dienstag

16:15 - 17:15      Circus Akrobatik                     2. Kindergarten bis 5. Klasse     Jasmin

17:40 - 18:30     Streetdance                           5. Kl. - 3. Oberstufe                      Cécile

Mittwoch

16:30 - 17:25     Street Jazz                               3. bis 6. Klasse                              Kaori

17:30 - 18:20     Streetdance                            2. bis 5. Klasse                              Cécile

18:30 - 19:20     Streetdance                            5. bis 6. Klasse                              Cécile

Donnerstag

15:30 - 16:20      Kinder in Bewegung                                                                    Clara

16:30 - 18:30      Circus Akrobatik                    2. Kindergarten bis 5. Klasse     Jasmin

17:30 - 18:30      Circus Akrobatik                    4. Klasse bis Oberstufelasse     Jasmin

Freitag

13:30 - 18:45      Ballett                                                                                              Stephanie

Auskunft und Anmeldungen

Street Jazz:                       Monika Schönenberger     078 660 80 13

Circus Akrobatik:            Jasmin Bischofberger        079 276 90 14

Kinder in Bewegung     Clara Wolf                              076 439 95 60

Ballett:                               Stephanie Hess                    076 562 01 99

Breakdance:                     Fabio                                        078 740 67 09

Streetdance:                    Cécile                                      076 398 45 58

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TEAM STUDIO 13

Coaches und Trainer

 
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MONIKA

Antara am Mittwoch und Freitag
 

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ANGY

swiss jump Power am Montagabend

Strong by Zumba am Samstagmorgen

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MIRJAM

Pilates am Montag und Dienstag

Gym für Frauen am Dienstagmorgen

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STEPHANIE

Ballett für Kinder

jeweils am Freitag

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KAORI

Street Jazz am Mittwochnachmittag

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CÉCILE

Streetdance Montag, Dienstag und Mittwoch

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Clara

Kinder in Bewegung

jeweils am Donnerstag

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ELENA

Antara Mittwoch und Freitag
 

 

QUALICERT

Bei uns profitierst du zusätzlich von Angeboten unserer Partner im Bereich Gesundheit. Viele Krankenkassen fördern die Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio. Eine weitere für dich effektive Partnerschaft, ist die Kooperation mit QualiCert.

QualiCert ist eine neutrale Zertifizierungsinstitution, welche bei Fitnesscentern, Leiterinnen und Leitern gesundheitsfördernder Kurse die Einhaltung der Qualitop-Qualitätskriterien überprüft. Das Qualitop-Label ist bei verschiedenen Krankenversicherungen Voraussetzung für die Auszahlung von Präventionsbeiträgen. Mit einer entsprechenden Zusatzversicherung (nicht Spitalzusatzversicherung) werden je nach Krankenkasse bis zu max CHF 600.– der Abokosten zurückerstattet.

 

Erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse über einen Beitrag an Ihre Abokosten.

 

Die Kurse und 10er Abos von Monika sind Qualitop anerkannt.

Die Krankenkassen zahlen einen Unkostenbeitrag bei einer Zusatzversicherung.

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KONTAKT

Herzlichen Dank für Ihre Nachricht.

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STUDIO 13

Monika Schönenberger

Unterpuntstrasse 13B
8636 Wald

Email:

Telefon:

078 660 80 13

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