"IST NICHT"
EINFACH FITNESS
WIR MACHEN LIFESTYLE
FINDE DEINE INNERE STÄRKE
"FITNESS. MOVE IT OR LOSE IT"
Werden Sie fit. Bleiben Sie gesund. Fühlen Sie sich pudelwohl. Bei STUDIO 13 können Sie all das erreichen. Unsere topmoderne Einrichtung und voll ausgestatteten Trainingsräume erlauben Ihnen, in einer angenehmen, persönlichen und professionellen Atmosphäre zu trainieren. Bei STUDIO 13 arbeiten zertifizierte und erfahrene Trainer, die Ihnen immer mit Rat und Tat zur Seite stehen. So wird Ihr Training zu einem stetigem Erfolgserlebnis.
Informationen/News STUDIO13
Verbessere deine Fitness!
Schau in unserem Stundenplan unser Angebot.
Wir freuen uns auf Dich!
Herbstferien Montag, 3.10.22 - Freitag, 21.10.22
Weihnachtsferien Montag, 26.12.22 - Freitag, 06.01.2023
Herzlich Ihr
STUDIO13 Team
VIELFÄLTIGES ANGEBOT
Lass Dich von unserer Auswahl an Fitness-und Tanzkursen inspirieren. Unser breites Spektrum für Erwachsene & Kinder/Jugendliche wird von professionellen Instrukteurinnen und TanzlehrerInnen unterrichtet.
LERNE UNS KENNEN
Lassen Sie sich von unseren Instruktoren motivieren und begeistern. Das STUDIO 13 bietet für jede Altersgruppe ein vielfältiges Kursangebot. Ob Einsteiger oder Fortgeschrittener - morgens oder lieber später am Abend - jeder kommt auf seine Kosten.
PROBETRAINING
Fülle einfach das Kontakt Formular aus oder melde dich für weitere Fragen oder einer Anmeldung direkt bei
Monika Schönenberger.
Telefon: 078 660 80 13
KURSE FÜR ERWACHSENE
In unseren Gruppen-Fitnesskursen erleben Sie ein abwechslungsreiches Training voller Energie. Unsere Kurse bieten mehr als pulsierende Musik und choreographierte Bewegungen. Hier treffen Sie Menschen mit ähnlichen Zielen und Leidenschaften wie Sie. Unsere Kurse schaffen einen idealen Raum, um Menschen zu treffen und neue Freundschaften zu schließen. Bringen Sie Ihren Körper in Schwung und melden Sie sich noch heute an.
PILATES
Ruhige abfolge von funktionellen Bewegungsabläufen. Gezieltes Training für Rumpf- und Haltemuskulatur mit Stabilisations- und Beweglichkeitsübungen. Konzentration, Kraft und Gleichgewicht werden mit der richtigen Atmung unterstützt.
GYM FÜR FRAUEN AB 60
Gym–Fit ist ein ganzheitliches Körpertraining und ein idealer Ausgleich zum Alltag für Jung und Alt. Dabei werden die Übungen mit unterschiedlichsten Hilfsmitteln ausgeführt um Kraft, Beweglichkeit und Koordination zu fördern.
SWISSJUMP®
Ein ganzheitliches Körpertraining auf dem Minitrampolin bellicon bringt die Menschen vermehrt und vielseitig in Bewegung. swissjump®
bietet Minitrampolintraining für Jung bis Alt, ob als ganzheitliches Körpertraining, im Sport, Fitnessbereich oder als therapeutische Form.
ANTARA
Antara führt zu einem kräftigen Rücken und einem flachen Bauch - einer starken Mitte - verleiht eine schöne Körpersilhouette und eine attraktive Körperhaltung.
Antara ist ein intensives Training, das gleichzeitig zu Präsenz, Ruhe und Gelassenheit führt.
YOGA
Yoga ist ein sehr altes, ganzheitliches Übungssystem aus Indien. Es hilft, Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen und kann auch als „Einheit“, „Verbindung“ und „Harmonie“ übersetzt werden.
STRONG BY ZUMBA
STRONG by Zumba® ist ein revolutionäres, hochintensives Workout auf Basis von Musik, das dich motiviert, auch deine ehrgeizigsten Fitnessziele zu erreichen.
KURSANGEBOT FÜR ERWACHSENE
Montag
19:00 - 19:55 Pilates A Ursula/Team
20:00 - 20:55 swiss jump Power A Angy
Dienstag
09:00 - 10:00 Pilates* A Mirjam
10:15 - 11:15 Gymnastik für Frauen A Mirjam
18:45 - 19:45 Yoga A Yvonne
20:00 - 21:00 Strong by Zumba A Angy
Mittwoch
19:30 - 20:30 Antara A Monika
Donnerstag
20:00 - 21:00 Angel jumping A Angy* Auskunft für Plätze und Preis direkt bei Angy: 079 605 58 79
Freitag
08:45 - 09:45 Antara A Monika/Elena
Samstag
09:00 - 10:00 Strong by Zumba A Angy* Auskunft für Plätze und Preis direkt bei Angy: 079 605 58 79
Sämtliche Kurse sind bei den Krankenkassen annerkannt!
Level: A=Alle F= Fortgeschrittene
* mit Kinderbetreuung
- Anmeldung und Auskunft: Monika Schönenberger, Tel: 078 660 80 13
KURSE FÜR KINDER
In unseren Gruppen-Fitnesskursen erleben Sie ein abwechslungsreiches Training voller Energie. Unsere Kurse bieten mehr als pulsierende Musik und choreographierte Bewegungen. Hier treffen Sie Menschen mit ähnlichen Zielen und Leidenschaften wie Sie. Unsere Kurse schaffen einen idealen Raum, um Menschen zu treffen und neue Freundschaften zu schließen. Bringen Sie Ihren Körper in Schwung und melden Sie sich noch heute an.
STREET DANCE
Street Dance, ein Tanzstil der jungen Genaration, der Tanz zu ohne "Anfassen" ist Bewegung, Fitness, Musik und Spass in einem. Den Stil, den wir unterrichten, ist sportlich und tänzerisch zugleich.
Anfrage bitte direkt bei Cécile
STREET JAZZ
Street Jazz ist eine in den USA entstandene Form des zeitgenös-sischen Tanzes bzw. zeitgenössischen Gesellschafts- und Kunsttanzes.
Ursprünglich war die musikalische Grundlage die Jazzmusik; heute werden in der Regel die Top-Titel aus den Pop-Charts verwendet.
Anfrage bitte direkt bei Monika
BREAK DANCE
Breakdance ist eine Mischung aus schnellen Schrittkombinationen und akrobatischen Bewegungen.
Man schult vor allem zuerst die einfachen Rhythmen mit einfachen Schritten. Diese Basis wird fast in allen Hip Hop Lektionen praktiziert und gefestigt.
Anfrage bitte direkt bei Fabio
KINDER IN BEWEGUNG
ermöglicht den Kindern vielseitige Bewegungserfahrungen für eine ganzheitliche Entwicklung und einen breiten Erfahrungsschatz.
Durch die Mischung verschiedener Sportarten und das
spielerische üben der Bewegungsgrundformen,
Tanzen, Singen, Rhythmisieren, Haltungsschulung, Kinderyoga
werden die Raumerfahrung, das Körperbewusstsein, das Koordinationsvermögen und der Gleichgewichtssinn gefordert und weiterentwickelt.
Es kräftigt die Muskulatur, stärkt die Knochen, verbessert die Ausdauer, Beweglichkeit und Haltung und fördert die mentale Gesundheit des Kindes
Bewegung soll vielfältig sein und Freude machen
CIRCUS AKROBATIK
Circus Akrobatik für Kinder ab dem 2. Kindergarten. Wir vereinen spielend Boden- sowie Luftakrobatik mit choreographischen Fähigkeiten. Ebenso arbeiten wir an Ausstrahlung und selbstsicherer Präsentation mit Musik.
Spielerisches Lernen von Koordination sowie Bewegungsfähigkeiten. Bewegungs- und Tanz-abfolgen werden alters-gemäss vermittelt. Dabei stehen Spass und Freude im Vordergrund.
Anfrage bitte direkt bei Jasmine
BALLETT
Kindertanz/Vorstufe
Im Kindertanz und in der Vorstufe stehen Kreativität, Rhythmik und Bewegung im Vordergrund. Beim Tanzen und bei rhythmi-schen Bewegungsspielen können schon die Kleinen ihre Kreativität ausleben.
KURSANGEBOT FÜR KINDER
Montag
15:50 - 16:50 Circus Akrobatik 1. Kindergarten bis 4. Klasse Jasmin
17:00 - 17:50 Streetdance 1. - 3. Klasse Cécile
18:00 - 18:55 Breakdance ab 4. Klasse Fabio
Dienstag
16:15 - 17:15 Circus Akrobatik 2. Kindergarten bis 5. Klasse Jasmin
17:40 - 18:30 Streetdance 5. Kl. - 3. Oberstufe Cécile
Mittwoch
16:30 - 17:25 Street Jazz 3. bis 6. Klasse Kaori
17:30 - 18:20 Streetdance 2. bis 5. Klasse Cécile
18:30 - 19:20 Streetdance 5. bis 6. Klasse Cécile
Donnerstag
15:30 - 16:20 Kinder in Bewegung Clara
16:30 - 18:30 Circus Akrobatik 2. Kindergarten bis 5. Klasse Jasmin
17:30 - 18:30 Circus Akrobatik 4. Klasse bis Oberstufelasse Jasmin
Freitag
13:30 - 18:45 Ballett Stephanie
Auskunft und Anmeldungen
Street Jazz: Monika Schönenberger 078 660 80 13
Circus Akrobatik: Jasmin Bischofberger 079 276 90 14
Kinder in Bewegung Clara Wolf 076 439 95 60
Ballett: Stephanie Hess 076 562 01 99
Breakdance: Fabio 078 740 67 09
Streetdance: Cécile 076 398 45 58
TEAM STUDIO 13
Coaches und Trainer
MONIKA
Antara am Mittwoch und Freitag
ANGY
swiss jump Power am Montagabend
Strong by Zumba am Samstagmorgen
MIRJAM
Pilates am Montag und Dienstag
Gym für Frauen am Dienstagmorgen
KAORI
Street Jazz am Mittwochnachmittag
CÉCILE
Streetdance Montag, Dienstag und Mittwoch
Clara
Kinder in Bewegung
jeweils am Donnerstag
ELENA
Antara Mittwoch und Freitag
QUALICERT
Bei uns profitierst du zusätzlich von Angeboten unserer Partner im Bereich Gesundheit. Viele Krankenkassen fördern die Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio. Eine weitere für dich effektive Partnerschaft, ist die Kooperation mit QualiCert.
QualiCert ist eine neutrale Zertifizierungsinstitution, welche bei Fitnesscentern, Leiterinnen und Leitern gesundheitsfördernder Kurse die Einhaltung der Qualitop-Qualitätskriterien überprüft. Das Qualitop-Label ist bei verschiedenen Krankenversicherungen Voraussetzung für die Auszahlung von Präventionsbeiträgen. Mit einer entsprechenden Zusatzversicherung (nicht Spitalzusatzversicherung) werden je nach Krankenkasse bis zu max CHF 600.– der Abokosten zurückerstattet.
Erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse über einen Beitrag an Ihre Abokosten.
Die Kurse und 10er Abos von Monika sind Qualitop anerkannt.
Die Krankenkassen zahlen einen Unkostenbeitrag bei einer Zusatzversicherung.
KONTAKT
STUDIO 13
Monika Schönenberger
Unterpuntstrasse 13B
8636 Wald
Email:
Telefon:
078 660 80 13
